Hydratation

Notre corps contient environ deux tiers d'eau. Il n'est donc pas surprenant que l'eau joue un rôle essentiel dans notre santé et notre bien-être.

L'eau est une partie importante de notre sang, maintien nos articulations souples et nos yeux humides, elle contribue à la digestion, élimine déchets et les substances toxiques de notre corps et elle nous aide à maintenir la peau souple et élastique. L'eau évite à notre organisme de se déshydrater… la déshydratation peut amener la fatigue, la dépression, des maux de tête, une perte de concentration, une peau sèche et une pression sanguine basse.

 
Pendant l'exercice sportif
Les exercices sportifs font part d'un style de vie sain, mais il est important de savoir que les muscles ne peuvent pas travailler d'une façon efficace lorsqu'ils sont déshydratés. En une heure nous pouvons perdre plus d'un litre d'eau, il est donc important de pouvoir compenser cette perte d'eau. Les experts conseillent de boire avant, pendant et après l'exercice sportif afin d'éviter la déshydratation.

Pendant une maladie
Il est également important de maintenir le taux d'humidité lors d'une maladie. Lorsque nous sommes malades, l'élimination d'eau est très importante par le biais de la transpiration ou la diarrhée. Ceci arrive souvent lorsque l'estomac est trop sensible. Mettez la carafe filtrante BRITA à portée de main du malade pour qu'il puisse se servir un verre d'eau lorsqu'il a soif.

Pour les seniors
La sensation d'avoir soif disparaît avec le vieillissement. Ceci peut amener la déshydratation que l'on peut éliminer en buvant suffisamment d'eau. Garder la carafe filtrante à portée de main est une aide de mémoire et fait en sorte que vous buvez de l'eau d'une qualité supérieure.